6686体育美媒评十大垃圾快餐 肯德基麦当劳星巴克均上榜饮用一份麦当劳巧克力奶昔，获得的热量相当于两份芝士汉堡，吃一份肯德基炸鸡，就占了一天卡路里摄入量的三分之一……

　　据美国《时代》周刊今晨报道称，尽管快餐食品很美味，但是从高数值的卡路里来看，这些食品将会让人咋舌。

　　“这个排行榜食品所含的热量确实比较高。”总医院营养科副主任医师刘庆春说6686 SPORTS，一个轻体力劳动者每天所需的热量才2000卡路里，而吃一份油炸干酪就超过了一天的量，喝两杯麦当劳的巧克力奶昔也超标了。

　　刘庆春说，如果每天摄入的卡路里过高的话，引起的最大问题就是肥胖，但并不仅仅是肥胖，而是会带来一系列的其他问题，比如高血压、糖尿病等都与肥胖有密切的关系。

　　“说白了，卡路里就是热能的单位，如果食物脂肪含量高，那么卡路里就会高。从食物的分类上看，卡路里由低到高的排序是，蔬菜水果、谷薯类、肉蛋奶、油。”刘庆春说。 文/记者王敬霞实习生黎史翔实习记者杨铮

　　其实，根据《中国居民膳食指南》中所列，城市18岁-59岁的男子平均能量摄入为2200卡路里，相当于每天摄入的食物量约为：谷类300克，蔬菜400克，水果300克6686 SPORTS，肉、禽和鱼虾150克，蛋类50克。

　　女子平均能量摄入为1800卡路里，相当于每天摄入的食物量约为：谷类250克，蔬菜300克6686 SPORTS，水果200克，肉、禽和鱼虾100克，蛋类25克。更多精彩内容请进入生活频道【编辑:陈薇伊】相关新闻·台北县调查快餐店用油情况 多家业者多日才换油